Wirbelsäulengymnastik
Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Montag, 08. Januar 2024 um 19.10 Uhr einen Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ an.
Dieser Kurs beinhaltet gezielte Übungen zur Kräftigung abgeschwächter Muskulatur, zur Dehnung von verkürzter Muskulatur sowie Mobilisationsübungen.
Der Kurs dauert 10 Wochen.
Dieser Kurs wird im Rahmen der Primärprävention
von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Yoga für Schwangere
Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Donnerstag, 11. Januar 2024 um 10.00 Uhr einen Kurs „Yoga für Schwangere“ an.
In diesem Kurs werden Sie durch sanfte Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken auf die Geburt vorbereitet. Muskulatur und Wirbelsäule werden gekräftigt, Atmung und Entspannung können gezielt eingesetzt werden. Selbstvertrauen und seelische Ausgeglichenheit vor und nach der Geburt geben Ihnen und Ihrem Kind Wohlbefinden. Der Kurs dauert 8 Wochen.
Bewegung und Spiel für Eltern und Kind
Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Donnerstag, 11. Januar 2024 um 14.30Uhr und am Samstag, den 13.01.2024 um 13.50 Uhr die Kurse „Bewegung und Spiel für Eltern und Kind von 1 ½ – 2 ½ Jahre“ an.
Gemeinsam mit den Eltern singen, spielen und klettern steht bei diesem Kursangebot oben an.
Verschiedenste altersangepasste Klein – und Großgeräte dienen dabei als Bewegungsanreize und tragen somit optimal zur Entwicklung bei.
Die Kurse dauern 10 Wochen.
Körpererfahrung und Bewegungsspiele im Kleinkindalter (12-18 Monate)
Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Samstag, den 13. Januar 2024 um 13.00 Uhr „Körpererfahrung und Bewegungsspiele im Kleinkindalter (12 – 18 Monate)“ an.
Singspiele sowie der Einsatz von Klein- und Großgeräten ermöglichen Kindern in diesem Kurs, ihre körperlichen Fähigkeiten und Grenzen zu erfahren und zu erweitern. Der Kurs dauert 10 Wochen.