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Donnerstag, 29. März 2018
Aktuelle Kurse des Zentrums für Gesundheitsförderung (ZGF) am Marienhospital Aachen Kräftigung und Stabilisation des Rückens und der Gelenke mit integriertem GerätetrainingDas ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Dienstag, den 03. April 2018 um 14.30 Uhr, am Mittwoch, den 04. April 2018 um 14.30 Uhr und am Freitag, den 06. April 2018 um 08.30 Uhr die Kurse " Kräftigung und Stabilisation des Rückens und der Gelenke mit integriertem Gerätetraining“ Bewegungsmangel und einseitige körperliche Belastung sind mitverantwortlich für degenerative Wirbelsäulenerkrankungen, Haltungsschäden und Rückenschmerzen. Durch gezielten Einsatz von Fitnesskraftgeräten und Hanteln sollen vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur, aber auch die übrigen Muskeln des Körpers gekräftigt sowie das Herz-Kreislaufsystem an Ergometern trainiert werden. Eltern-Kind-Turnen Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Freitag, den 06. April 2017 um 15.10 Uhr einen Kurs "Eltern-Kind-Turnen" an. Kinder lernen, indem sie ihre Umwelt mit all ihren Sinnen erfahren. Dabei spielt die Motorik, das "Begreifen" und "Erfassen", eine wichtige Rolle. Eine spielerische Bewegungserziehung kann dazu beitragen, dass diese Entwicklung gefördert wird. Im Mittelpunkt der Kurse stehen Sing-, Kreis- und Bewegungsspiele, Kindertänze, Bewegungs-aufgaben mit Hand- und Alltagsgeräten und Turnen an Großgeräten. Der Kurs dauert 10 Wochen. Babyschwimmen Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Freitag, den 06. April 2018 um 16.30 Uhr einen Kurs „Babyschwimmen“ im Bewegungsbad Marienhospital an. Ziel dieses Kurses ist es, dem Säugling bei seinen ersten Wassererlebnissen in engem Kontakt mit Mutter oder Vater das Gefühl der Geborgenheit zu vermitteln. Die Eltern lernen über einen Zeitraum von zehn Wochen, ihr Baby im Wasser zu halten, sich mit ihm gemeinsam zu bewegen und mit ihm zu spielen. Der Kurs dauert 10 Wochen. Mit Yoga ins Wochenende Die Körperhaltungen werden in kleinen Schritten entwickelt und wiederholt geübt. Dabei lernen Sie die Wahrnehmung auf die Bewegung, den freien Atemfluss und die Sinnbilder der Übungen zu lenken. Sie entwickeln Spannkraft und Beweglichkeit des Körpers. Ebenso wächst ihre Konzentrationskraft und innere Ruhe. Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Freitag, den 06. April 2018 um 20.00 Uhr einen Kurs „Mit Yoga ins Wochenende“ im ZGF Haus an. Der Kurs dauert 8 Wochen. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Montag, den 09. April 2018 um 17.15 Uhr ein Entspannungstraining nach Jacobson“ an. Das Entspannungstraining nach Jacobson ist eine leicht erlernbare Methode zu einer systematischen Tiefenmuskelentspannung, die langfristig eingesetzt auch das vegetative Nervensystem stärkt. Anspannungen werden bewusst wahrgenommen und gelöst. Der Kurs findet in der Rehaklinik „An der Rosenquelle“ statt. Anmeldungen und Information: Zentrum für Gesundheitsförderung - ZGF Zeise 15, 52066 Aachen-Burtscheid Tel.: 0241 / 6006 - 4500 oder per Fax: 0241 / 6006 - 4509 E-mail: info@zgf-aachen.de http://www.zgf-aachen.de Trackbacks
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