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Sonntag, 13. Oktober 2019
ZGF mit neuen Kursen Aktuelle Kurse des Zentrums für Gesundheitsförderung (ZGF) am Marienhospital AachenPilates Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Montag, 14. Oktober 2019 um 18.00 Uhr und um 19.00 Uhr Pilates - Kurs an. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen in erster Linie eine Verbesserung der Rumpfstabilität und der Körperhaltung bewirkt. Die Übungen werden unter Anwendung einer speziellen Atemtechnik durchgeführt und trainieren die tiefliegende, stabilisierende Muskulatur, korrigieren dadurch Haltungsfehler und wirken so entlastend auf Wirbelsäule und Schultergürtel. Regelmäßiges Pilatestraining stärkt den gesamten Organismus, fördert die Beweglichkeit, lindert Stresssymptome, schult die Körperwahrnehmung, steigert die körperliche Leistungsfähigkeit und verbessert die Konzentration. Der Düsseldorfer Joseph Pilates sagte über seine Trainingsmethode: „Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie ihn und, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper. Die Kurse dauern 10 Wochen. Babyschwimmen Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Donnerstag, 17. Oktober 2019 um 15.45 Uhr einen Kurs „Babyschwimmen" im Bewegungsbad Marienhospital an. Ziel dieses Kurses ist es, dem Säugling bei seinen ersten Wassererlebnissen in engem Kontakt mit Mutter oder Vater das Gefühl der Geborgenheit zu vermitteln. Die Eltern lernen über einen Zeitraum von zehn Wochen, ihr Baby im Wasser zu halten, sich mit ihm gemeinsam zu bewegen und mit ihm zu spielen. Der Kurs dauert 10 Wochen. Kleinkindschwimmen für 1-2-Jährige Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Donnerstag, den 17. Oktober 2019 um 17.30 Uhr einen Kurs „Kleinkindschwimmen für 1- bis 2- Jährige“ im Bewegungsbad Haus Hörn, an. Ein freudvolles Miteinander im Wasser soll den Bewegungsspielraum des Kindes erweitern und somit neue Entwicklungsreize setzen. Durch den unmittelbaren Kontakt zu den Eltern gewinnen die Kinder zunehmende Sicherheit im Wasser und fühlen sich wohl. Der Kurs dauert 10 Wochen. Kleinkindschwimmen für 3-4-Jährige Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Freitag, 18. Oktober 2019 um 15.00 Uhr einen Kurs "Kleinkindschwimmen für 3- bis 4-Jährige" im Bewegungsbad Marienhospital“ an. In diesem Kurs werden die Kinder schrittweise spielerisch mit dem Wasser vertraut gemacht, um so evtl. Ängste abzubauen. Springen, Planschen, Gleiten, Spielformen mit und ohne Handgeräte stehen im Mittelpunkt des Kurses. Der Kurs dauert 10 Wochen. Anmeldungen und Information: Zentrum für Gesundheitsförderung - ZGF Zeise 15, 52066 Aachen-Burtscheid Tel.: 0241 / 6006 - 4500 oder per Fax: 0241 / 6006 - 4509 E-mail: info@zgf-aachen.de http://www.zgf-aachen.de Trackbacks
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