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Donnerstag, 24. Oktober 2019
Aktuelle Kurse des Zentrums für Gesundheitsförderung (ZGF) am Marienhospital Aachen Wassergymnastik für SchwangereDas ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Dienstag, 29. Oktober 2019 um 09.30 Uhr im „Bewegungsbad Haus Hörn“ einen Kurs „Wassergymnastik für Schwangere “an. Im Bewegungsbad werden Übungen zur Stärkung der Bein-, Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur durchgeführt, wobei der natürliche Widerstand des Wassers überaus positive Trainingsbedingungen liefert. Durch den hydro-statischen Druck des Wassers erfährt der Körper außerdem ganz nebenbei ein Gefäßtraining, dass in der Schwangerschaft wegen des verminderten Blutrückstroms besonders förderlich ist. Der Kurs dauert 6 Wochen. Bodystyling - Fit von Kopf bis Fuß Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Dienstag, 29. Oktober 2019 um 17.00 Uhr einen Kurs "Bodystyling-Fit von Kopf bis Fuß" an. Gymnastik mit Spaß und Musik für eine sportlichere und schlankere Figur! Jede Stunde beginnt mit einem peppigen Aufwärmprogramm zu flotter Musik. Anschließend werden alle Muskeln des Körpers konsequent und intensiv gekräftigt, insbesondere die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Die Dosierung ist den Teilnehmerinnen angepasst und wird langsam gesteigert. Intensives Dehnen und Entspannungsphasen beenden die Stunden und sorgen für körperliches Wohlbefinden. Der Kurs dauert 10 Wochen. Sanftes Pilates Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Dienstag, dem 29. Oktober 2019 um 18.45 Uhr einen Kurs „Sanftes Pilates“ an. Regelmäßiges Pilatestraining stärkt den gesamten Organismus, fördert die Beweglichkeit, lindert Stresssymptome, schult die Körperwahrnehmung, steigert die körperliche Leistungsfähigkeit und verbessert die Konzentration. Der Kurs dauert 10 Wochen. Spielend das Gedächtnis trainieren (nach DR. Stengel) Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 4, bietet ab Dienstag, den 29. Oktober 2019 um 15.00 Uhr einen Kurs "Spielend das Gedächtnis trainieren" an. Vergessen Sie schon mal, wo Ihre Brille liegt? Können Sie sich neue Namen schlecht merken? Wenn Vergessenes wieder auftauchen soll, können Sie spielerisch und mit viel Vergnügen Ihr Gedächtnis trainieren. Der Kurs dauert 10 Wochen. Anmeldungen und Information: Zentrum für Gesundheitsförderung - ZGF Zeise 15, 52066 Aachen-Burtscheid Tel.: 0241 / 6006 - 4500 oder per Fax: 0241 / 6006 - 4509 E-mail: info@zgf-aachen.de http://www.zgf-aachen.de Trackbacks
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