Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Dienstag, 05. März 2013, um 18.40 Uhr einen Kurs "Schwangerengymnastik" an. Anschwellen der Beine, Rückenschmerzen und ein Trägerwerden der Muskulatur sind Begleiterscheinungen, die bei schwangeren Frauen ab der 25. Schwangerschaftswoche auftreten. Die gezielte Schwangerengymnastik kann diesen Symptomen entgegenwirken.
Inhalte des Kurses sind Übungen zur Haltungs- und Gangschulung, zur Kräftigung der Bauch-, Beckenboden- und Beinmuskulatur, zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Übungen zur Vermeidung von Kreislaufproblemen.
Aqua - Training
Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Dienstag, 05.03.12 um 08.00 Uhr einen Kurs "Aqua-Training“ im Bewegungsbad des Marienhospitals an.
Aqua-Training - eine Rundum-Beanspruchung von Herz-Kreislauf, Atmung und Muskulatur - richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Das Trainieren von Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit ist im Wasser mit besonderer Wirksamkeit und dabei noch schonend möglich. Vielfältige Formen des Gehens und Laufens unterstützt durch Musik, Übungen zum Auflockern, Gymnastik mit und ohne Geräte, Gruppenspiele sowie Übungen zum Entspannen sind Inhalte des Aqua-Training-Kurses.
Bewegung und Spiel für Eltern und Kind
Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Donnerstag, 07.03.2013 um 15.00 Uhr einen Kurs „ Bewegung und Spiel für Eltern und Kind von 1 ½ - 2 ½ Jahre " an.
Gemeinsam mit den Eltern singen, spielen und klettern steht bei diesem Kursangebot oben an.
Verschiedenste altersangepasste Klein-und Großgeräte dienen dabei als Bewegungsanreize und tragen somit optimal zur Entwicklung bei. Der Kurs dauert 10 Wochen.
Anmeldungen und Information:
Zentrum für Gesundheitsförderung - ZGF
Zeise 15, 52066 Aachen-Burtscheid
Tel.: 0241 / 6006 - 4500 oder per
Fax: 0241 / 6006 - 4509
e-mail: info@zgf-aachen.de
Internet:
http://www.zgf-aachen.de
