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Donnerstag, 7. Februar 2019
Aktuelle Kurse des Zentrums für Gesundheitsförderung (ZGF) am Marienhospital Aachen Aqua-TrainingDas ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Dienstag, 12. Februar 2019 um 08.15 Uhr, einen Kurs „Aqua-Training“ im Bewegungsbad Marienhospital“ an. Aqua Training – eine Rundum-Beanspruchung von Herz-Kreislauf, Atmung und Muskulatur - richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Das Trainieren von Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit ist im Wasser mit besonderer Wirksamkeit und dabei noch schonend möglich. Vielfältige Formen des Gehens und Laufens unterstützt durch Musik, Übungen zum Auflockern, Gymnastik mit und ohne Geräte, Gruppenspiele sowie Übungen zum Entspannen sind Inhalte des Aqua-Training-Kurses. Der Kurs geht über 12 Wochen. Körpererfahrung und Bewegungsspiele im Säuglingsalter Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Mittwoch, 13. Februar 2019 um 09.15 Uhr den Kurs „Körpererfahrung und Bewegungsspiele im Säuglingsalter (8-12Monate) und um 10.15 Uhr für 4-7 Monate alte Kinder, an. Im Vordergrund steht die spielerische Auseinandersetzung mit dem Körper. Durch Bewegungs-, Finger- und Singspiele wird das Kind in seiner Entwicklung unterstützt und das Mutter/Vater-Kind-Verhältnis intensiviert. Gezielte Übungen fördern die motorische Entwicklungsreihe, d.h. das Drehen, den Vierfüßlergang, das Krabbeln etc. Die Kurse dauern 8 Wochen. Aqua-Training für Übergewichtige Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Freitag, 15. Februar 2019 um 19.35 Uhr und um 18.00 Uhr die Kurse "Aqua-Training für Übergewichtige“ im Bewegungsbad „Haus Hörn“ an. Aqua-Training - eine Rundum-Beanspruchung von Herz-Kreislauf, Atmung und Muskulatur - richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Das Trainieren von Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit ist im Wasser mit besonderer Wirksamkeit und dabei noch schonend möglich. Vielfältige Formen des Gehens und Laufens unterstützt durch Musik, Übungen zum Auflockern, Gymnastik mit und ohne Geräte, Gruppenspiele sowie Übungen zum Entspannen sind Inhalte des Aqua-Training-Kurses. Der Kurs geht über 12 Wochen. Kleinkindschwimmen für 3-4-Jährige Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Samstag, den 16. Februar 2019 um 16.45 Uhr einen Kurs "Kleinkindschwimmen für 3- bis 4-Jährige"im Bewegungsbad Haus Hörn“ an. In diesem Kurs werden die Kinder schrittweise spielerisch mit dem Wasser vertraut gemacht, um so evtl. Ängste abzubauen. Springen, Planschen, Gleiten, Spielformen mit und ohne Handgeräte stehen im Mittelpunkt des Kurses. Der Kurs dauert 10 Wochen. „Muss man richtig atmen lernen?“- Atemseminar am Wochenende Im Laufe des Lebens behindern Gedanken und Vorstellungen immer mehr die spontane Leichtigkeit, wie wir sie bei kleinen Kindern in ihrem Atmen, Lachen und ihren Bewegungen beobachten können. Lernen Sie die Balance zwischen Spannung und Entspannung, zwischen Ruhe und Bewegung wieder spüren. So entwickelt sich ein lebendiges Atmen aus dem Körperinneren. Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet am Sonntag, 17. Februar 2019 von 11.00 Uhr – 15.00 Uhr ein“ Atemseminar „im ZGF Haus an. Anmeldungen und Information: Zentrum für Gesundheitsförderung - ZGF Zeise 15, 52066 Aachen-Burtscheid Tel.: 0241 / 6006 - 4500 oder per Fax: 0241 / 6006 - 4509 E-mail: info@zgf-aachen.de http://www.zgf-aachen.de Trackbacks
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