Zumba Fitness
Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet am Dienstag, 18.02.2014 um 20.30Uhr und am Freitag den 21.02.2014 um 19.45 Uhr die Kurse „ Zumba Fitness“ an. Zumba Fitness wurde Mitte der 90 Jahre von dem Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez entwickelt, einen bekannten Fitnesstrainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner heimat, mit der er aufwuchs - Cumbia, Salsa, Samba und Merengue - kombinierte Beto die feurigen lateiamerikanischen Rhythmen, die seine internationalen Kunden liebten und schon war Zumba ( der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) geboren.

Dieses Fitnessangebot richtet sich an alle, die Spaß haben, ihre Ausdauer mit viel Schwung und tollen Rhythmen zu verbessern.Zumba unterstützt somit die Fettverbrennung und eignet sich bestens zur Gewichtsreduktion.
Osteoporosegymnastik.

Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Dienstag, 05. März 2013, um 18.40 Uhr einen Kurs "Schwangerengymnastik" an. Anschwellen der Beine, Rückenschmerzen und ein Trägerwerden der Muskulatur sind Begleiterscheinungen, die bei schwangeren Frauen ab der 25. Schwangerschaftswoche auftreten. Die gezielte Schwangerengymnastik kann diesen Symptomen entgegenwirken.

Inhalte des Kurses sind Übungen zur Haltungs- und Gangschulung, zur Kräftigung der Bauch-, Beckenboden- und Beinmuskulatur, zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Übungen zur Vermeidung von Kreislaufproblemen.