Kräftigung und Stabilisation des Rückens und der Gelenke mit integriertem Gerätetraining

Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Montag, 17. Januar 2022 um 08.30 Uhr einen Kurs „Kräftigung und Stabilisation des Rückens und der Gelenke mit integriertem Gerätetraining“ an.

Bewegungsmangel und alle typischen, einseitigen Belastungsformen im Alltag, können zu Verspannungen, Haltungsschäden, Rücken-und Gelenkschmerzen führen. Dies hat zur Folge, dass Gelenke und Knochen noch mehr belastet werden und der krankheitsbedingte Verschleiß zunimmt. Ein gezielter gelenkschonender Aufbau der Muskulatur auch mit Hilfe von Fitnessgeräten führt dagegen zu einer Stabilisierung der betroffenen Gelenke und Knochen. Auch die Ausdauerleistungsfähigkeit und Koordination werden verbessert. Spezielle Dehnübungen sollen muskuläre Verkürzungen aufheben und vermeiden.

Für den Kurstandort Burtscheid soll im Rahmen eines kooperativen Werkstattverfahrens eine Zukunftsperspektive entwickelt werden. Das Verfahren wird mit einer viertägigen Planungswerkstatt vor Ort in Burtscheid am Sonntag, 21. November, mit Stadtspaziergängen und einer Einführung in die Aufgabenstellung (Forum 1) beginnen. Der federführende Fachbereich Stadtentwicklung, -planung und Mobilitätsinfrastruktur lädt die Bürger*innen sowie die Anwohner*innen und Eigentümer*innen ein, an den öffentlichen Veranstaltungen im Rahmen der Werkstatt teilzunehmen.

Aufgrund der aktuellen Corona-Lage gelten die 3G-Regeln. Eine vorherige Anmeldung zur jeweiligen Veranstaltung per E-Mail an kurstandort@mail.aachen.de ist deshalb bis spätestens 18. November unbedingt erforderlich.

Die Planungswerkstatt findet von Sonntag, 21. November, bis Mittwoch, 24. November, in den Kurpark-Terrassen, Dammstraße 40, statt. Im Rahmen der Werkstatt sind mehrere öffentliche Veranstaltungen geplant:

Bald beginnen die Kupferstädter Weihnachtstage - Stadt bietet von Flut betroffenen Einzelhändlern Weihnachtsstände - Größter Adventskalender der Region wieder mit Bühnenprogramm - Umsetzung der möglichen Coronaschutzmaßnahmen mitgeplant

Die Kupferstädter Weihnachtstage finden in diesem Jahr in der Altstadt freitags, samstags und sonntags vom 26.11. bis zum 19.12.21 und auf dem Kaiserplatz täglich vom 22.11. bis zum 30.12.21 statt. In diesem Jahr gibt es eine große Besonderheit, wie Bürgermeister Patrick Haas erläutert: „Wir haben im Vorfeld die vom Hochwasser betroffenen Geschäftsleute angesprochen und ihnen eine Verkaufsmöglichkeit auf dem Weihnachtsmarkt angeboten. Fünf Geschäfte aus dem Steinweg und der Rathausstraße werden deshalb ihre Waren auf dem Weihnachtsreff am Kaiserplatz in eigenen Weihnachtständen anbieten.“ Dazu gehören: zwopunktnull, Blattrausch Concepts, Goldschmiede Goldstück, Sporthaus Flink und 7th Heaven.

Darüber hinaus sind alle Angebote so ausgelegt, dass die Einhaltung der Coronaschutzverordnung gewährleistet ist. Auch auf mögliche Verschärfungen der Maßnahmen kann die Stadt durch die Einrichtung von Einlasskontrollen und Schaffung von 3G-Bereichen kurzfristig reagieren.

New Orleans Musik, so wie diese Musik heute lebt

Am Sonntag, 7.November 2021/11.00 Uhr in den Kurpark-Terrassen Aachen – Burtscheid Dammstr. 40, Eintritt frei (freiwilliger Kostenbeitrag erwünscht).

Nach zwei Jahren wieder ein gemeinsamer Auftritt der Stamm-Formation. Die fünf, in der Region bekannten Musiker der “ Echoes of Nawlins “ begeistern mit ihrem Jazz Sound aus New Orleans, mit modernen Einflüssen von Blues bis Funk. Sie garantieren hochkarätige Musik mit einer quicklebendigen Mischung und versprühen mit ihrer Spielfreude, ihrem virtuosen Spiel, emotionale Höhepunkte pur.

Kongenial interpretieren die fünf Top-Musiker ihre Solo Passagen und Improvisationen. Das Motto der Band, mit ihrem Bandleader H.P. Schüller: „Wir bringen die New Orleans Musik von heute auf die Bühne! Aus unserem Bauch heraus direkt in eure Beine mit funkigen 'Second Line Grooves'."

Im Jubiläumsjahr gestalten ehemalige Schüler/innen Konzerte und Themenabende

Aachen. Das Wochenende mit Gottesdienst, Festakt und Familienrallye Ende August war für die Domsingschule der Auftakt ins Jubiläumsjahr. Jetzt werden weitere Aktionen geplant, mit denen die 50-jährige Trägerschaft durch das Domkapitel gefeiert wird: Im Rahmen einer neuen Veranstaltungsreihe unter dem Motto „Zurück in die Domsingschule“ gestalten ehemalige Schülerinnen und Schüler in den nächsten Monaten kleine Konzerte und Themenabende.

Den Auftakt macht Prof. Norbert Biermann, Einschulungsjahrgang 1974, der heute an der Universität der Künste in Berlin unterrichtet. Am Sonntag, 14. November, um 18 Uhr, wird er als Pianist sowohl Solostücke vortragen als auch den Chor „Capella a capella“ begleiten, der sich aus Ehemaligen und zum Teil noch aktiven Domchorsängern zusammensetzt.

Pilates

Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Montag, 25. Oktober 2021 um 18.00 Uhr und um 19.10 Uhr Pilates - Kurse an.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen in erster Linie eine Verbesserung der Rumpfstabilität und der Körperhaltung bewirkt. Die Übungen werden unter Anwendung einer speziellen Atemtechnik durchgeführt und trainieren die tiefliegende, stabilisierende Muskulatur, korrigieren dadurch Haltungsfehler und wirken so entlastend auf Wirbelsäule und Schultergürtel.

Regelmäßiges Pilatestraining stärkt den gesamten Organismus, fördert die Beweglichkeit, lindert Stresssymptome, schult die Körperwahrnehmung, steigert die körperliche Leistungsfähigkeit und verbessert die Konzentration.

In den Herbstferien, 9. bis 24. Oktober, finden in den städtischen Schwimmhallen Ferienattraktionen und reguläre Spielstunden statt.

Die Angebote im Überblick:

Schwimmhalle Süd

Spielstunde: donnerstags von 15 bis 17 Uhr und
samstags von 14 bis 16 Uhr
Flossenschwimmen: samstags von 11.30 bis 13 Uhr

Weiter geht es mit den Veranstaltungen des Jazzvereins Aachen in den“ Park-Terrassen“ in Aachen-Burtscheid.

Am Sonntag, 26. September 2021/ 11.00 Uhr mit:

THE DUTCH ALL STARS JAZZBAND

Now…It`s Swing Time

(Freiwilliger Kostenbeitrag erwünscht)

Die Veranstaltung findet unter Einhaltung der Corona-Richtlinien „ 3G und AHA“ im Saal der Park-Terrassen statt.

(bei guter Wetterprognose evtl. auf der Terrasse)