Aqua-Training

Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Dienstag, 12. Februar 2019 um 08.15 Uhr, einen Kurs „Aqua-Training“ im Bewegungsbad Marienhospital“ an. Aqua Training – eine Rundum-Beanspruchung von Herz-Kreislauf, Atmung und Muskulatur - richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Das Trainieren von Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit ist im Wasser mit besonderer Wirksamkeit und dabei noch schonend möglich. Vielfältige Formen des Gehens und Laufens unterstützt durch Musik, Übungen zum Auflockern, Gymnastik mit und ohne Geräte, Gruppenspiele sowie Übungen zum Entspannen sind Inhalte des Aqua-Training-Kurses.

Der Kurs geht über 12 Wochen.


Körpererfahrung und Bewegungsspiele im Säuglingsalter

Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Mittwoch, 13. Februar 2019 um 09.15 Uhr den Kurs „Körpererfahrung und Bewegungsspiele im Säuglingsalter (8-12Monate) und um 10.15 Uhr für 4-7 Monate alte Kinder, an. Im Vordergrund steht die spielerische Auseinandersetzung mit dem Körper. Durch Bewegungs-, Finger- und Singspiele wird das Kind in seiner Entwicklung unterstützt und das Mutter/Vater-Kind-Verhältnis intensiviert. Gezielte Übungen fördern die motorische Entwicklungsreihe, d.h. das Drehen, den Vierfüßlergang, das Krabbeln etc. Die Kurse dauern 8 Wochen.

Prager-Eltern-Kind Programm

Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 4, bietet ab Montag, 7. Januar 2019 um 09.15 Uhr einen Kurs "Prager-Eltern-Kind Programm“ an. Dieser Kurs ist für Kinder, die Mitte Oktober bis Ende November 2018 geboren sind.

Der Kurs gibt den Eltern die Möglichkeit, ihr Kind in jeder Entwicklungsphase bewusster zu erleben und es durch Spiel und Bewegung anzuregen. Ebenfalls gibt er Gelegenheit zu Gesprächen mit anderen Eltern, zu Information und Diskussion über Pflege, Entwicklungsbedingungen und Erziehungsfragen.

Anmeldung und Informationen beim ZGF.

Der Kurs dauert 8 Wochen.

Kleinkindschwimmen für 1-2-Jährige

Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Montag, 26. November 2018 um 11.00 Uhr einen Kurs „Kleinkindschwimmen für 1- bis 2-Jährige“ im Bewegungsbad Marienhospital, an.

Ein freudvolles Miteinander im Wasser soll den Bewegungsspielraum des Kindes erweitern und somit neue Entwicklungsreize setzen. Durch den unmittelbaren Kontakt zu den Eltern gewinnen die Kinder zunehmende Sicherheit im Wasser und fühlen sich wohl. Der Kurs dauert 10 Wochen.

Schwangerschaftsgymnastik

Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen,

Zeise 15, bietet ab Donnerstag, 29. November 2019 um 19.35 Uhr einen Kurs "Schwangerschaftsgymnastik" an.

Wassergymnastik für Schwangere

Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Montag, 02. Juli 2018 um 09.45 Uhr einen Kurs „Wassergymnastik für Schwangere“ im Bewegungsbad Haus Hörn“ an.

Im Bewegungsbad werden Übungen zur Stärkung der Bein-, Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur durchgeführt, wobei der natürliche Widerstand des Wassers überaus positive Trainingsbedingungen liefert. Durch den hydro-statischen Druck des Wassers erfährt der Körper außerdem ganz nebenbei ein Gefäßtraining, dass in der Schwangerschaft wegen des verminderten Blutrückstroms besonders förderlich ist.

Der Kurs dauert 6 Wochen.

Wassergymnastik für Schwangere

Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Dienstag, 26. Juni 2018 um 09.30 Uhr und ab Donnerstag, den 28.Juni 2018 die Kurse „Wassergymnastik für Schwangere“ im Bewegungsbad Haus Hörn“ an.

Im Bewegungsbad werden Übungen zur Stärkung der Bein-, Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur durchgeführt, wobei der natürliche Widerstand des Wassers überaus positive Trainingsbedingungen liefert. Durch den hydro-statischen Druck des Wassers erfährt der Körper außerdem ganz nebenbei ein Gefäßtraining, dass in der Schwangerschaft wegen des verminderten Blutrückstroms besonders förderlich ist.

Der Kurs dauert 6 Wochen.

Aqua-Training 50+

Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Dienstag, 26. Juni 2018 um 10.15 Uhr einen Kurs“ Aqua 50+“ im Bewegungsbad Haus Hörn“ an.

Durch vielfältige Übungsformen gegen den Wasserwiderstand wird der ganze Körper in Schwung gebracht. Der Wasserauftrieb und die Wärme tragen daneben auch zur Entspannung bei. Die Dauer des Kurses beträgt zwölf Wochen.