Pilates

Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförde­rung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Mittwoch, 21.01.2015 um 20.45 Uhr und ab Donnerstag, 22.01.2015 einen Kurs „Pilates“ an.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen in erster Linie eine Verbesserung der Rumpfstabilität und der Körperhaltung bewirkt. Die Übungen werden unter Anwendung einer speziellen Atemtechnik durchgeführt und trainieren die tiefliegende, stabilisierende Muskulatur, korrigieren dadurch Haltungsfehler und wirken so entlastend auf Wirbelsäule und Schultergürtel.
Regelmäßiges Pilatestraining stärkt den gesamten Organismus, fördert die Beweglichkeit, lindert Stresssymptome, schult die Körperwahrnehmung, steigert die körperliche Leistungsfähigkeit und verbessert die Konzentration.
Der Düsseldorfer Joseph Pilates sagte über seine Trainingsmethode:„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie ihn und, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.„
Der Kurs geht über 10 Wochen.

Nach Karneval – pünktlich zur Fastenzeit – gibt es zwei neue Kurs-Angebote in der TV- Fitness-palette. Ab 10. März wird montags zwischen 19.00 h – 20.00 h unter der wechselnden Leitung von Ruth Andres, Claudia Ziller und Astrid Bartos eine Drums-Alive-Stunde ins Programm aufgenommen. In dieser Stunde dient der bekannte Pezziball als Trommel.

Eine beatgeladene Powerstunde die auch konditionell einiges abverlangt. Schritte vor, hinter und zwischen den Bällen ergänzen die Trommelschläge und bieten choreografisch unzählige Möglichkeiten. Die Stunde findet im Fitnessraum der TV Halle statt und ist auf max. 12 Personen beschränkt. Die Voranmeldung ist hierzu unbedingt erforderlich. Donnerstags 18.00 h – bis 20.00 h in der Geschäftsstelle, telefonisch unter 3090 oder gerne auch per mail: geschaeftsstelle@tv-roetgen.de.